JANUARY 2026 — WINTER ❄️ | KAPHA SEASON

Language

📖

Living Guide

Living Guide Part #1 — Inspired by Bhagavad Gita Chapter 1

భావనలు కర్తవ్యను మేఘం చేసినప్పుడు, గందరగోళం సంభవిస్తుంది. ఇది స్వీయ-జ్ఞానం ప్రారంభం.

📖 Scenario: కురుక్షేత్ర యుద్ధ భూమిపై, అర్జున తన బంధువులు, గురువులు మరియు స్నేహితులను తనకు విరుద్ధంగా నిలబడిందని చూస్తాడు. అతను నిరాశకు గురయ్యాడు, కర్తవ్యం మరియు ప్రేమ మధ్య చిక్కుకుపోయాడు.

🗣️ Arjuna: "నేను ఈ రోజు పోరాడాలా? ఇది ధర్మ, లేదా నేను కుటుంబ బంధాలను సংరక్షించాలా?"

🌿

Botanical Focus

తులసి (హోలీ బేసిల్) — మొక్క పరిచయం

తులసి ఆయుర్వేదంలో పవిత్రమైన అడాప్టోజెన్; ఇది ఉష్ణత మరియు సమతుల్య ప్రభావాలను కలిగివుంటుంది.

Botanical: Ocimum sanctum — సువాసనైన బహుషాతకపు లేదా బహువर्षపు ఆహారమైన ఆకులు.
Actions: అడాప్టోజెనిక్, మృదువైన ఇమ్యూనోమోడ్యులేటింగ్, శ్వాసా మద్దతు, ఆందోళన తగ్గించడం.
Traditional uses: రోజంతా కాఫీ/టీ వలె ద్రవంగా తీసుకోవడం; ఇంట్లో పైకప్పు లేదా కిటికీ వద్ద పెంపకం ఆరోగ్యకరం.

🧘

Movement & Breath

బాలాసన (శిశు స్థితి) — శారీరక సూచనలు

సమర్పణ, శ్వాస వైద్యం, మరియు వెనుక భాగం పొడవును పెంచుకునే ఒక శాంతియుత పద్ధతి.

Why for Kapha Season: Balasana grounds excess energy and creates spaciousness in the chest and lungs, areas often congested during winter's cold, heavy Kapha period.

🌙

Time Awareness

January Lunar Path

జనవరి పునరుజ్జీవనం మరియు తాజా ప్రారంభాన్ని సూచిస్తుంది. శీతకాల సంక్రాంతి శక్తి (డిసెంబర్ మధ్య నుండి జనవరి ప్రారంభం) ఆత్మచిన్తన మరియు భూమి నిర్గమం కలిగి ఉంటుంది.

🌕 Full Moon

🌑 New Moon

🙏 Ekadasi

—

⚡

The KVB Dimension

Dimension 1: Physical Vitality

The first dimension focuses on embodied wellness through nutrition, movement, and seasonal alignment. In winter's Kapha season, we prioritize warmth, circulation, and metabolic clarity.